感情の解放 にほんブログ村 一つ前のブログに書いたことと、ほぼ同じ。 不安という感情をちゃんと感じてあげる。認めてあげる。そして解放する。 感情はフタしないで、出す。 奥底に溜まってる『感情』の解放の仕方 〇〇という感情をできるだけ認めることが…

感情の解放 にほんブログ村 布団に入って５時間眠れない。 腕凝ってるし、足も冷たい。なので、ストレッチをするが、それでも眠れない。 ストレスが溜まってるのか と思い、パンチングボールを何度も殴り、再び布団に入るが眠れない。 なんか溜まってる感じ…

片方がかゆい なんで にほんブログ村 夏だし、汗のせいかなと思って、シャワーで洗っていたが、しばらく日が経ってまた痒い。 乳首を見てみると毛が伸びている。 これかぁ。 毛が引っ張って痛かゆかったのかも。

手首違和感あった にほんブログ村 今日ずっと眠くって 疲れかな 首肩痛いからコリありそうだな 首と肩のストレッチをしてみる 少し良くなったけれど、一番凝っている場所ではないかも そういえば最近ずっとスマホ触ってる 手首も痛いような 手から腕にかけて…

面倒くさいのはアクション 行動回数のせい にほんブログ村 運動しようと思って、テレビゲームのエクササイズソフトを買ったり、外でウォーキングを始めたりしたけど三日坊主で長続きしない。 なんか面倒くさいんだよなぁ。 ウォーキングするには、外なので …

湿布の成分 にほんブログ村 ここ数ヶ月、座り方がたぶん悪かった、腰痛に。湿布あったので、何年ぶりか貼ってみた。お尻と腰に貼った。 翌日脚（あし）が冷える。夜になると腰痛がひどくなった。ストレスか？ 食べ物か？ 疲れか？ いろんなことを考えたが、…

食後一時間ほど経って腹痛に にほんブログ村 体冷えて帰って来て、湯船に入らず、こたつで、足だけ温めただけで眠った昨日。 朝食食べようとしたときに、朝いちの水分とるのを忘れていたので、目の前にあった冷たいスポーツドリンクを飲み、朝食を終えた。 …

風邪も途中でひいたのかも 見分けが難しい にほんブログ 朝起きたら、汗びっしょり。なんでだろう。このときは分からなかった。 仕事に行くと、すぐに体が熱くなり、火照ってしまうので、薄着になって外で涼む。 次の日。鼻水がでる。風邪をひいた時の独特の…

ストレス解消 大声 何かを叩く にほんブログ村 ・家でカラオケ 歌を歌っても、近所に迷惑をかけないように、声が小さくなる。なので、一人カラオケにいって、大声で、歌う。大声じゃないとストレス解消効果が薄まると思うから。 ・サンドバッグをなぐる空気…

耳の奥が痒くなる。乾燥の痒さじゃない にほんブログ村 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 夜更かしが続いたら耳の奥が痒くなった。はじめは耳が乾燥してるのか位に考えていた。そのまま続けてたら、かなり痒くなってこ…

冬はあまり喉が渇かない 意識して水分取らないと 脱水 にほんブログ村 夏は喉が渇くので、自然と水分取ろうとするけれど、冬はあまり渇かないので、意識して水分取らないと忘れてしまう。 ある日ダルさがあってもしかしたら風邪かなと思い暖房で、体を暖めて…

疲労回復に効果あるとされるイミダペプチドは水溶性 にほんブログ村 とりむね肉の入った鍋やスープを、肉だけ食べていた。疲労回復した実感なくて？だった。だからスープが大事なことを知らなかった。 それととりむね肉は、強火で調理すると肉が固くなるので…

朝 嫌な匂いを嗅いだ。気持ち悪い にほんブログ村 魚の缶詰、食べた後の汁が臭い。家族が食べてお湯に浸けたのだろう。プ～ンと家中匂う。あのお湯と魚の汁が混ざった匂いが嫌で気持ち悪くなった。 その後朝食食べたんだけど、美味しく感じない。「ハーーァ…

硬度200以上のミネラルウォーター 私には合わない にほんブログ村 吐き気、体が緊張。海外の硬度が高いミネラルウォーターを4日間飲んだ。首が異常に凝る 肩も凝る。吐き気がひどく、ビニールを用意しておくほど。 脳に血流がいってない感じする。リラックス…

次の日に持ち越さない にほんブログ村 最近は朝が気温が下がってきた。 起きたとき寒い。顔洗ったり、歯みがきしてると、ダラダラーっと鼻水が。 食事やヒーターなどで体を温めたものの、なんか夜になっても鼻水出るし、このままほっとくと風邪ひきそうだな…

冷房使わないなら エアコン掃除 にほんブログ村 朝が肌寒くなってきた。毛布着てるが寒い。起きて上に羽織る物を着る。 うちは、冬エアコンは使わないので、涼しくなってきたら、エアコンを掃除をして、布など被せてお役目ご苦労さんでした。 とする事を考え…

今週のお題「眠れないときにすること」 にほんブログ村 眠れないときにする事、または私の場合の原因をブログに３度ほど載せました。 takuukenkou.hatenablog.com takuukenkou.hatenablog.com takuukenkou.hatenablog.com なんかストレスがすごく溜まってる…

湿度が高いと耳穴に湿気が にほんブログ村 イヤフォンをして音楽を聴きたいし、イヤフォンをしたままで、音楽を聴きながら眠りたい。でも長時間付けていると湿気が溜まってしまう。 【外耳道真菌症】 長時間イヤフォンを使用したときに耳の外耳道の中が高温…

蚊取り線香と もひとつ にほんブログ村 外で太陽を浴びたい。でも蚊に刺されたくない。【蚊取り線香】だけで対策していたが、それでも蚊は多くやってくる。【虫除けスプレー】などもあるけれど、肌にかけたくない。 草むらなどにかける蚊がやってこなくなる…

目の疲れ 目が疲れない人 にほんブログ村 ずーっと目を使って、体も緊張しっぱなしになっていて、眠るのも時間かかるし、朝になってもまだ眠い。 リラックスを忘れてるよう。 歌を歌うと腸が「ギュルギュルギュル」 リラックスして副交感神経になったみたい…

長引く雨 湿気 苦手 にほんブログ村 雨 長ーーーい いつまで？ 毎日気温が低くて涼しい。涼しいけどなんか重い。ぐっすり眠れない。 ここ最近なんか湿気が苦手っぽい。通常の雨の日、なんてことないのに、今回あまりに長いからか、だるく感じる。 これ東洋医…

鼻洗浄したら、鼻水がずっと止まらない。どうしよう にほんブログ村 鼻洗浄したら、鼻水がずっと止まらない。冷え？も鼻を市販の洗浄液で鼻を洗浄したら、そのあとから、ずーっと鼻水とまらない。半日。風邪引いたときみたいに止まらない。 その後生理食塩水…

最近眠れない 消化 のせい？ にほんブログ村 ここ４日眠れない。４時間位目を瞑ってるだけ。 なんでだろ。よく分からない。始めはストレスがたまってるのかくらいに思っていた。でもストレス解消に努めても変わらない。眠れない。 6日前から米を固めに炊いて…

敷き布団意地になって端に寝る にほんブログ村 私はセミダブルで寝てる。前から敷き布団どうしても真ん中だけ「へたる」。へたっている布団で寝ると【背中腰】痛いし。新しい『敷き布団』購入することに。 そして新しい『敷き布団』を購入する。今度は真ん中…

NASAの首冷やすグッズ にほんブログ村 さすがに暑いから、夕方、夜に外で使う用に首を冷やすグッズを買った。今年からよくテレビで紹介しててずっと気になっていた。お店で見つけて即購入。 これを初めて首にかけたときヒヤっとしなかった。「大丈夫かこれ？…

体温も低め あと凝る にほんブログ村 朝起きたら気持ち悪い 動悸もする。体温を測ると低め。起きたとき頭が暑いから冷やしていた。けれど体は冷えている。就寝中のエアコンで冷えて体温が低いのか。しょうががあったとおもい冷蔵庫を見るとしょうがの色が明…

熱がないと コロナ検査できない にほんブログ村 家族が仕事の休憩中鼻水が大量にでて、寒気もあったみたいで、普段そんなことないからPCR検査をすることに。いろんな病院に連絡するが、「熱が出ていないなら検査はしません」。断られた。 ドライブスルー形式…

頭痛 にほんブログ村 ここ2日間【頭痛】がする。普段全然しないのに。 目の使いすぎかなぁと思っていた。 ふと上を見上げた時に上がらない。そして肩甲骨周辺が痛い。「凝ってるわー」。首と肩もガチガチで【頭痛】に。 ちょうどエアコンの冷風が首と肩に当…

バナナのシュウ酸カルシウム にほんブログ村 腸が疲れてると、バナナを食べただけでも、腸の調子がおかしくなる。 もちろん普段たべたりする。調べてみるとバナナにはシュウ酸カルシウム 針状結晶というものがあり、それが刺激になってるのではないかと個人…

太もも ふくらはぎ 赤い斑点 にほんブログ村 いつ斑点が出来たのか ―― 全く気づかないうちに出来ていた。気づいたとき ものすごくビックリ！？。 皮膚症状、普通は【かゆみ】などがありそうだけど、なかったから。家から皮膚科まで遠いのでまず、同じ画像が…