眼精疲労 ずっと緊張 交感神経 目が疲れる人 疲れない人
目の疲れ 目が疲れない人
ずーっと目を使って、体も緊張しっぱなしになっていて、眠るのも時間かかるし、朝になってもまだ眠い。
リラックスを忘れてるよう。
歌を歌うと腸が「ギュルギュルギュル」 リラックスして副交感神経になったみたい。
昔、番組で眼精疲労を特集していた。「目が疲れる人」「目が疲れない人」を定点カメラで観察していた。
舞台はジュエリー工房。【ベテランの男性職人】と【若い女性職人】を比べていた。
若い職人さんはほとんどの時間ずっと指輪に向かって作業をしていた。
ベテランの職人さんは十数分経つと、となりの人とおしゃべりをしたり、席を立ったりして休憩していた。そしてまた作業。十数分経つとまた休憩。
目の疲れを測定すると若い職人さんは目が疲れていたが、ベテランの職人さんは疲れていなかった。
目のためには１５分ごとに休憩
（目を対象から、離したり、目を閉じたり、遠くをみたり）
することが大切。
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