眠気と疲れも 首？ 肩？ 腕だ

手首違和感あった

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今日ずっと眠くって　疲れかな　首肩痛いからコリありそうだな

首と肩のストレッチをしてみる　少し良くなったけれど、一番凝っている場所ではないかも

そういえば最近ずっとスマホ触ってる　手首も痛いような

手から腕にかけて疲れてるのかも

お風呂ぬるめで、短時間しか浴槽に入らないからなぁ

前は40分くらい平気で入ってたけど今はすぐ浴槽から出たい

台所にあるボールにお湯を溜めて　手浴　をしてみる

すっごく気持ちいい　　ということは疲れてたんだな

３０分くらい　温めた