食事だけで 満足しない 栄養バランスの偏りか？
食べても食べても
食事しても、満足しないから、その後お菓子を食べてしまう。フジテレビの番組『セブンルール』のお弁当屋さんの回。店長さんが
「ハンバーグどーんとかの方が食べた気がしないんですって」
とお客さんに言われた話をしていた。
でもたくさんの種類のおかずをのせたお弁当を食べると、【満足】すると言っていた。【栄養】が足りないんだと。なるほど栄養バランスが悪いのか。たしかに家の食事のおかずの種類が少ないわ。
ちなみに紹介された1つのお弁当 に入ってるもの
鮭の西京焼き・チキングリル・煮卵・ズッキーニグリル・人参しりしり・ナス味噌・紅芯大根のグリル・酢ごぼう・かぼちゃコロッケ・レンコンのピクルス・椎茸煮・梅干し天ぷら・ミョウガ・飾り菜 14種類も入ってる。
家じゃこんなにはつくれないなぁ。
